心理的轉化——這一概念最早是由心理學家榮格所提出來的。榮格是這樣來描述的：
「迄今為止那些尚未被意識到的心理內容進入到了意識當中。」也就是我知道（覺察）了我原本不知道的、我沒留意到的、我沒發現的的心理過程。
心理過程
心理過程是指心理現象開始發生、發展和消失的過程。它具有時間上的延續性。
1、認知過程（知）：人在認識客觀世界的活動中所表現的各種心理現象，包括：感覺、知覺、記憶、思維、想像.言語等。
註：認知是一個人對事物的詮釋。
2、情感過程（情）：人認識客觀事物時產生的各種心理體驗 (感受) 過程。
3、意志過程（意）：人們為實現奮鬥目標，努力克服困難，完成任務的過程。在意志過程中產生的行為就是意志行為。
當心理轉化發生的時候，哪怕是這一過程已然開始了，卻依然是意識始料未及的。這意味著轉化的發生是自我和意識沒辦法預計的。誰也沒有辦法在轉化到來前對其有什麼構想，這一切都是沒辦法預見的。
當一些無意識的內容在意識渾然未覺的狀態下，就驟然地進入到了意識當中，勢必會給自我意識帶來不小的衝擊。所謂的無意識的內容，在絕大多數情況下，它們其實都是被壓抑的心理內容，都是或多或少我們在自我意識當中，不願意去承認，不願意去接受，不想去面對的內容。
有時覺察的過程中，需要有外部刺激的方式作用在自我身上，進而從內心中湧現。外部刺激可以是透過媒介，例如：圖像、顔色、創作、遊戲及音樂等。
表達性藝術治療（Expressive Art Therapy)
利⽤藝術治療的原理靜心、舒壓以及自我探索。
很多人聽到畫畫都會很害怕，說自己不會畫、畫得醜、不是藝術家的材料，覺得畫畫或創造是離我們日常生活很遠的事。但其實我們每一個人每天都在創作，不斷創造大大小小的事件，不管是有形的還是無形的，認為創造的能力只是屬於「專業人士」，就失去了一個可以打開自己，經驗更多的機會。
表達性藝術治療(expressive art therapy)最早是Natalie Rogers是將她父親Carl Rogers的個人中心的哲學，例如無條件的正向關係、正確的同理、一致或真誠等，擴展為創造性地表達取向。表達性藝術治療是把深度的情感，以及一些難以用言語表達的情緒，用象徵性的方式表達出來，例如視覺藝術、書寫、聲樂、音樂或肢體動作，並從中得到啟發，這對我們每一個人應該都不是太陌生的經驗，我們常會發現寫寫東西、唱唱歌、動一動之後，原來積在心裡的東西似乎沒有那麼沈重，也可能會出現新的想法和感受。
這種新的想法和感受，在心理過程中就稱做「轉」，在轉化之中，所謂“轉”，指的是變化的發生，不僅有改變，更重要的是心理上的“接納”！
榮格所說：“永遠不要把一個變化發展的過程，描繪成為一個結果”。一次轉化的結束，往往預示著新的轉化的開始。
轉化需要機會，每個人一定要給自己的一樣東西： 『自我整理的時間及空間！』
現在我們有一個很好的機會，「綠豆花 • 心理營養室」將舉辦轉化的心理動力線上工作坊。
【梵谷也需要藝術療癒_2022/06/07 (二) 第一梯次】
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這不是傳統的課堂，在這裡沒有回朔及糾心的壓力，我們引進了：
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【活動一: 暖身】
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