常態的疫情生活，
改變了我們的方方面面。
這陣子的你，
好嗎？
科學研究表明，
積極情緒可以使我們的決心、社交以及大腦和免疫細胞受益。
積極情緒包括喜悅、感激、寧靜、興趣、希望、玩心、激勵、敬佩和愛等，
擁有積極的情緒需要成為一項重要的生活技能！
為什麼說積極情緒在我們面對困難時有著重要的作用？
（1）積極情緒能擴展思維：讓我們看到更多、
想到更多、創造更多，和周圍的人更和諧、
更親密。
（2）積極情緒會建構最美好的未來：
積極情緒讓我們能夠全身心地欣賞周圍的美好。
它可以讓我們降低血壓、減少疾病的發生、
睡得更加香甜。還可以讓我們變得更加樂觀、
更加堅韌、更加開放、更容易接受和更有實現
目標的決心。
（3）積極情緒讓我們恢復力好：
積極情緒讓我們充滿希望地看待挫折和失敗，
給我們從困難中恢復的力量，使我們更加堅韌和堅強。
積極情緒很重要，
是不是一定要一點消極情緒都沒有呢？
不是的；
而是用積極的態度看待消極的情緒，
我們要去探索它給自己帶來了哪些新的發現和成長。
人沒有完美無瑕，
也不會一無是處，
高與低彷彿是鄰居，
彼此探訪，
彼此互助；
當太過積極，會不實際，
當太過消極，會忘記自己是誰。
因此，
在日常生活的情境中多留意
是否積極或消極的火候哪一邊太大了喔。
不要在意環境，而要多留意美好的意義，
這是一種值得培養及投資的能力！