人的思想和情緒就是一齣心理劇。
我們可以選擇用它來改善自己的生活或
打敗自己。
我們可以坐在這裡要想什麼就想什麼,
它不需要與現實有任何關係。
問題是,我們的想法是在促進幸福和成長,
還是對自己不利?
【你知道嗎?】
【情緒與我的距離】
我們怎麼想,就會怎麼感覺!
【情緒(境)教我們的事】
如果我們的負面情緒提醒自己「我是不足的」,那很好!利用自己的情緒來成長!
當負面情緒來襲時,我們要告訴自己:
「無論是自己或是對方此刻出現了什麼情緒,一定有一個原因,儘管我不知道是什麼;而且每一個抱怨背後一定有一個期待!
如果能夠這麼提醒自己,我們就會有一些
不同的感覺及做法了。